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🧘🏻‍♀️ Stärke & Gelassenheit – 60 Min Yoga Flow | Alle Level 🌿

Willkommen zu dieser 60-minütigen Yoga-Session, die dich in die perfekte Balance zwischen Kraft & Entspannung bringt. ✨ In dieser Praxis erwarten dich stabilisierende Asanas für innere Stärke sowie sanfte Dehnungen, um Gelassenheit & Ruhe in Körper und Geist zu finden. 🌿

💜 Dieser Flow ist für alle Level geeignet – du kannst die Intensität je nach deinem Wohlbefinden anpassen. Egal, ob du mehr Energie tanken oder einfach nur loslassen möchtest, diese Praxis unterstützt dich dabei, Fokus, Balance und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

🌙 Thema der Stunde:

„Die Balance zwischen Kraft und Entspannung“

🔸 Stabilisierende Haltungen für Standfestigkeit & innere Stärke

🔸 Fließende Übergänge für mehr Leichtigkeit & Vertrauen

🔸 Atemfokus für mentale Klarheit & Ruhe

✨ Affirmation der Stunde: „Ich finde Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit.“

Lass uns gemeinsam fließen! Ich freue mich auf deine Energie in dieser Praxis. 💫

Namasté & happy vibes 🙏

Ramona

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona