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Inhalt

Erlerne in dieser Klasse die kraftvollen und aktivierenden Pranayamas. Um Dich ganz auf diese einlassen und fokussiert sein zu können, praktizierst Du vorab einige Minuten Ujjyai.

Diese Klasse ist eine Grundlagenklasse.

Wirkungen: Beide aktivieren die Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse und Bauchmuskulatur und regen die Verdauung an. Sie klären die klären die Nebenhöhlen und erzeugen eine. gehoben Stimmung.

Gegenanzeigen: Schwangerschaft, Bluthochdruck, Menschen, die zu Nasenbluten, Augen- und Ohrenleiden

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching