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Happy Spine Yoga

„Du bist so jung, wie Deine Wirbelsäule beweglich ist“ lautet ein chinesisches Sprichwort. Und das kommt nicht von ungefähr...

Als Kinder klettern wir auf Bäume, hangeln an Klettergerüsten auf dem Spielplatz und vieles mehr - all das ist perfekt für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule 🐒🐒🐒 Wenn Du aber keinen Spielplatz in Deiner Nähe hast, komm doch im Zeitalter von "Büro- und Rundrücken" in diesen Kurs, der sich immer beginnersfreundlich der sanften Mobilisierung deiner Wirbelsäule widmet. Dabei werden Rücken stärkende Asanas mit Atemlenkung und achtsamer Bewegung verbunden. Dies verbessert nicht nur deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl, sondern trägt langfristig auch zu einer besseren Haltung bei. Für ein gesunden, beweglichen, starken Rücken - und ein glückliches Selbst.

60 Minuten werden wir unsere Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen und natürlich twisten, twisten, twisten 🐒🧬🕺💃🏻