Preis

Inhalt

In dieser Sequenz übst Du das 3. Drittel der 1. Serie in der Basic Form. Das LED Class Format bietet Dir die Möglichkeit in einen meditativen Flow zu kommen, da die Ansagen auf Asananamen, Count und Atem beschränkt sind. Das bedeutet, dass Du die Ausführung der Asanas kennen solltest, weil es hier keine Erklärungen gibt. Falls Du diese noch nicht kennst übe bitte zunächst das Video mit den Bewegungsbeschreibungen.

Die Klasse ist für Dich geeignet, wenn Du an der Ashtanga Yoga Serie praktizierst und vertiefen möchtest.

Du solltest mit der Yogaatmung (4-Raum-Atmung) und mit der Ujjayi Atmung vertraut sein.

Bitte erwärme Dich, bevor Du dieses Video praktizierst z. B. mit den AYI® Sonnengrüßen.

Viel Freude!

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching