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Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Atem-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen bereiten Dich auf diese spannende Zeit vor (Einstieg jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich). Eine Klasse, die Deinen Rücken stärkt. Du startest im Sitz mit einer Atemübung und beginnst dann Deine Wirbelsäule aufzuwärmen. Es folgen stärkende Rückenübungen im Sitz. Anschließend gleitest Du zwei Sonnengrüße und endest mit dem Yogi-Squat. Eine Übung zur Stärkung Deiner mentalen Kraft beendet Deine Praxis. Savasana!