Faszienyoga - Ischias & Piriformis
Video
Sport
Faszienyoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yogananta Studio Friedrichsdorf
Lehrer:in
Susanne
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
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Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 35,00 € | 1 Schnuppermonat Yoga grenzenlos / ONLINE |
| 55,00 € | 1 Schnuppermonat Yoga grenzenlos / STUDIO |
| 50,00 € / Monat | 1 Jahr Yoga grenzenlos / ONLINE |
| 55,00 € / Monat | 1 Jahr Yoga wöchentlich / STUDIO & ONLINE |
| 60,00 € / Monat | 3 Monate Yoga grenzenlos / ONLINE |
| 65,00 € / Monat | 3 Monate Yoga wöchentlich / STUDIO & ONLINE |
| 75,00 € / Monat | 1 Jahr Yoga grenzenlos / STUDIO & ONLINE |
| 85,00 € / Monat | 3 Monate Yoga grenzenlos / STUDIO & ONLINE |
Inhalt
In dieser Faszienyogastunde richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Bereiche des Ischiasnerves und des Piriformis-Muskels. Der Piriformis ist ein kleiner wichtiger Muskel in der Hüfte, der für die Aussenrotation und für das Abspreizen des Beines, sowie als flexibler Beckenstabilisator dient. Wir wollen mit den Faszienyoga-Übungen Rückenbeschwerden vorbeugen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen. Wenn der Piriformis-Muskel unter Dauer-Anspannung ist, kann dieser auf den Ischiasnerv drücken und dadurch Beschwerden auslösen.
Einfache und effektive Dehnungsübungen können hier präventiv eingesetzt werden.
Du benötigst eine Faszienrolle und einen Faszienball (oder Tennisball).
Über den Trainer/Lehrer
Studioleitung
