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Inhalt

ist eine Yoga-Variante, die sich nicht umsonst auch die 'stille Praxis' nennt. Wir leben in einer immer rasanter funktionierenden Welt. Leben und Arbeit werden hektischer und wir haben immer seltener die Möglichkeit, mit unserem tiefsten inneren Selbst in Kontakt zu treten. Als meditative Yogapraxis, welche aus lang gehaltenen und ausschließlich stretchenden Asanas besteht, zielt diese nicht nur auf die Flexibilisierung des Körpers ab. Durch begleitende tiefe Atemzüge während der gesamten Praxis wird eine tiefe Entspannung des zentralen Nervensystems erlangt. Dadurch und durch die Stimulation des faszialen Gewebes gelangt der/die Praktizierende einen tieferen Bewusstseinszustand und es fällt ihm oftmals auch sehr leicht, auf sanfte Art und Weise (verdrängte) Emotionen freizusetzen.

Über den Trainer/Lehrer

Sat Nam! Auf der Suche nach Wahrheit, innerer Ruhe und Gelassenheit, begann ich vor Jahren mit regelmäßiger Meditation und Yoga aus verschiedenen Traditionen. In kürzester Zeit nahm ich positive Veränderungen in Körper und Geist wahr, was einen außerordentlichen Einfluss auf meine Wahrnehmung und meinen Lebensstil hatte, der sich von von Grund auf zu wandeln begann. Meine erste Erfahrung mit Kundalini Yoga im Jahr 2015 machte mich sofort neugierig. Denn es stellte sich schnell heraus: Keine Kundalini Yoga Stunde ist wie die andere. Ich traf in verschiedenen Ländern und Städten auf dynamische, inspirierende Kundalini LehrerInnen, und immer erlebte ich dort genau das, was ich zu diesem Zeitpunkt dringend brauchte. Nach kurzer Zeit fühlte ich mich als Teil der Gemeinschaft der Yoginis und Yogis (Sangha). Ich wurde immer durstiger nach dem Wissen über diese Jahrtausende alte Tradition und Technik des Kundalini Yogas, das durch den Meister Yogi Bhajan zu uns in den Westen kam. Einige meiner Herzensthemen sind Meditation, ‚Bewusst Frausein‘ und das yogisches Heilen ‚Sat Nam Rasayan‘. Als ich im Januar 2017 meinen Ausbildern Atma Singh und Atma Kaur begegnete, war es so weit: Ich begann die Kundalini Yoga Instructor (Stufe 1) und die Sat Nam Rasayan Practitioner Ausbildung (Stufe 1 bei Sven Butz), um mich und andere nachhaltig zu erheben – und den Weg des bewussten Lebens mit anderen zu teilen. Denn Kundalini Yoga öffnet in uns Räume, in denen wir unser Wahres Selbst erinnern und unser wahrhaftiges Potential, unsere Kraft und Kreativität erfahren.