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Inhalt

Lange Yogaeinheit mit Ausrichtung auf das Vishudha Chakra.

Zur Aktivierung und Harmonisierung von Vishudha Chakra und Schilddrüse.

Mit vielen therapeutischen Pranayamas: Ujjayi, Brahmari, PWK u.v.m

Unter anderem mit: Brahma Mudra, Simhaasasan uv.m.

Mondgruß

Teilweise längeres halten der Stellungen.

Besonderer Fokus auf den Schulterstand und Schulterstand Übungsreihe.

Perfekte Stunde um an die Themen des Vishudha Chakras heranzukommen. Wirkt sehr positiv auf die Schilddrüse - egal ob über oder Unterfunktion.

In der Stunde werden viele Konzentrationshilfen gegeben.

zum Schluss der Stunde - Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Du solltest Dir Zeit für diese intensive Praxis nehmen. Auch zu Nachspüren. Es kann sein das Themen wie Ausdrucksvermögen, emotionale Kreativität, Selbstbestimmung klarer werden oder hochkommen.

Du solltest für die Praxis 1 bis 2 Yogakissen bei Dir haben.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.