Inhalt

Let it flow, let it flow, let it flow... Diese Einheit fordert Deinen ganzen Körper - und Deine Koordination! Wir praktizieren unter anderem mit einem Yogablock, den Du während des Flows mit Deinen Beinen festhältst: das erinnert Dich immer wieder daran, Deine Beinmuskulatur aktiv zu halten :-) Wie die Stunde aufgebaut ist: - etwa 9:30min Anfangsentspannung - Pranayama: Kapalabhati - dynamische Asanapraxis im Fluß Deines Atems - etwa 8min Endentspannung Viel Freude damit! Wir freuen uns über Deine Meinung und Deine Erfahrung mit dem Video! (aufgezeichneter Live-Stream)