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Inhalt

WICHTIGE INFO: Melde dich bitte per Mail nach Kauf direkt bei uns unter info@poweryogainsitute.de. Dann bekommst du direkt den Zugang zum Video und wirst freigeschaltet!

Dieser Workshop hilft Dir, Deine Schulter- und Nackenschmerzen in den Griff zu bekommen. Ganzheitlich und wirksam.

Du gehst schon regelmäßig zum Yoga? Und trotzdem tut Dir auch danach oft der Schulternackenbereich weh? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich: Wir gehen das Thema von mehreren Seiten an. Du bekommst Infos über die Anatomie Deines Rückens und welche Asanas eher kritisch sind bzw. wie Du Deine Praxis anpassen kannst und solltest.

Wir sprechen aber auch über die seelischen und energetischen Aspekte Deines Schulter/Nackenschmerzes – und was Du dabei unternehmen kannst oder unterlassen solltest. Du wirst Dich nach diesem Tag auf jeden Fall stärker, entlastet und dem Schmerz nicht mehr ausgeliefert fühlen.

Inhalt des Workshops: • Was sind die häufigsten Gründe für Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich? • Warum ist Yoga so gut dafür – und was im Yoga ist sogar kontraproduktiv? • Was soll ich üben, was eher nicht? • Seelische und Lebensstil-Aspekte von diesen Schmerzen • Praxis: Kraft und Beweglichkeit (90 Min) • Visualisation und Meditation: Loslassen und Last abgeben (30 Min) • Die goldenen Fünf für jeden Tag • Inhalte für Zuhause: Du erhältst nach dem Workshop Zugriff auf den gesamten Workshop inkl. Übungsvideo zu den Goldenen Fünf, eine Entspannungs-Visualisation und eine Energie-Meditation

Wichtiger Hinweis: Dieser Workshop ist ein unterstützendes und entlastendes Angebot. Es ersetzt weder eine medizinische Diagnose noch eine physiotherapeutische Behandlung. Du bekommst mehr Einblick in die Hintergründe von Schulter- und Nackenschmerzen und besondere Anpassungen für Gruppenklassen, aber auch gezielte Übungen für Dich Zuhause, Visualisationen und Energie-Meditationen sind Werkzeuge, die oft Erleichterung bringen. Es handelt sich nicht um Wunderheilmittel, Du wirst selber etwas tun müssen. Solltest Du akut heftige Schmerzen oder einen frischen Bandscheibenvorfall haben: Bitte konsultiere zunächst Deinen Arzt, bevor Du Dich anmeldest.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Dirk Bennewitz. Ich möchte mit meinem Yoga-Unterricht, meinen Büchern, DVD´s und Online-Kursen dazu beitragen, Deine Ausgeglichenheit, Fitness und Gesundheit zu verbessern! In meiner gesamten Familie wurde seit Anfang der 1960er Jahre Aikido, eine aus Japan stammende Kampfkunst, betrieben. Dadurch bin ich in einer für östliche Philosophie und Denkweise offenen Atmosphäre aufgewachsen. Die Prinzipien von Frieden und Gewaltlosigkeit haben mich ganz natürlich umgeben – es war für mich selbstverstänlich im Alter von 8 Jahren mit Aikido zu beginnen und ich habe bis heute nicht damit aufgehört. Mit Yoga kam ich erstmals in den 90er Jahren in Berührung. Meine Frau, Andrea Kubasch, hat mich zu einer Yoga Stunde mitgenommen und mir war recht schnell klar, das hier mit ähnlichen Energien gearbeitet wird wie im Kampfsport – ich war sofort fasziniert davon. In dieser Zeit habe ich im weltweiten Personenschutz für Popstars, Models und Schauspieler gearbeitet, da war Yoga ein willkommener Ausgleich für den hektischen und stressigen Alltag. Mittlerweile stehe ich auch mit vielen prominenten Kunden auf der Yogamatte und unterrichte sie. Seit der Gründung von Power Yoga Institute im Jahre 2003 bin ich Leiter der Studios, unterrichte dort unsere Kurse, Workshops und Lehrerausbildungen (Yoga Teacher Trainings). Dabei ist es mir wichtig, Yoga als eine bodenständige, fröhliche und zugleich inhaltsreiche Kunst zu vermitteln, die den Menschen hilft, sich zu entwickeln. Ganz nebenbei wird man dabei auch noch fitter, schlanker und gesünder. Meine größten Inspirationen im Yoga sind Bryan Kest (Begründer Power Yoga) und Paul Grilley (Begründer Yin Yoga). Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!