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Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!

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Über den Trainer/Lehrer

Vanessa liebt Yoga, das Leben, Bücher, Tanzen und Weben – und ist ihrem gewählten Heimatort Schlebusch eng verbunden. 2019 entdeckte sie bei YogaYa Yoga für sich, absolvierte dort ihre Ausbildung und ist dem Studio bis heute treu geblieben. Yoga ist mittlerweile ihr Hauptberuf: Sie hat ihre 500-Stunden-Ausbildung abgeschlossen, ist krankenkassenzertifiziert und unterrichtet verschiedene Stile – unter anderem Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Inside Flow. Die tägliche Praxis hat ihr Leben spürbar verändert und prägt auch ihren Unterricht: klar, strukturiert und alltagstauglich.