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Yoga Flow für mehr Stabilität & Energie ✨

Suchst du nach mehr Erdung, innerer Ruhe und gleichzeitig neuer Kraft?

In dieser 30-minütigen Yoga-Einheit erwartet dich ein wohltuender Root & Rise Flow, der dir hilft, Stabilität aufzubauen, dich tief mit dem Boden zu verbinden und aus dieser Zentrierung heraus wieder in deine Kraft zu kommen.

Ideal für den Morgen, nach stressigen Tagen oder wenn du dich aus dem Gleichgewicht fühlst.

Wir aktivieren deine „Wurzeln“ durch bewusstes Atmen, stabilisierende Asanas und eine klare Ausrichtung – und lassen dich daraus wachsend und gestärkt hervorgehen.

Diese Praxis ist geeignet für alle Level – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Was dich erwartet:

• Erdende Yoga-Übungen für Stabilität 🌍

• Achtsame Bewegung & bewusste Atmung 🌬️

• Innere Ruhe und neue Energie 🌱✨

• Ein Gefühl von Verbindung – mit dir selbst & deiner Umgebung

Matte ausrollen, atmen, los geht’s!

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Namasté & happy vibes, Ramona 💜

Über den Trainer/Lehrer

Ramona Decker – Gründerin & Inhaberin von Namalia Namasté, ich bin Ramona – Mama von zwei Kindern, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinderyogalehrerin, Soul Coach i. A. und Raumhalterin. Seit fast 26 Jahren begleite ich Kinder, Teens und Erwachsene auf ihrem individuellen Bewegungsweg. Meine Wurzeln liegen im Tanz, doch vor über 12 Jahren hat Yoga mein Herz erobert und meine Arbeit nachhaltig geprägt. Heute verbinde ich Bewegung, Achtsamkeit und Körperbewusstsein. In meinen Kursen geht es nicht um Leistung, sondern um Freude, Leichtigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper. Ich freue mich, dich kennenzulernen. Namasté & happy vibes Ramona