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In diesem Video zeige ich dir wie du auf leichte Art Deine Hüftgelenke wieder geschmeidig bekommst und damit wieder in ein lockeres Gehen kommst. .

Gerade durch eine sitzende Tätigkeit oder lang anhaltende Beanspruchung des Laufapparates, wie beim Wandern, Joggen oder Fahrradfahren, werden unsere Hüftgelenke und die umgebende Muskulatur stark beansprucht und neigen dazu steif zu werden. Das hat Auswirkungen auf die darüber und darunter liegenden Strukturen. Vorn einer entspannten und starken Hüftmuskulatur profitieren also auch dein unterer Rücken und deine Kniegelenke.