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Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Die Asanas im Yin Yoga werden in der Regel ab drei Minuten aufwärts gehalten. Dabei geht es nicht um das Erreichen der Endposition. Vielmehr soll ein Bewusstsein für den Körper und seine Bedürfnisse entwickelt werden. Dabei werden jede Menge Hilfsmittel genutzt.

Durch das relative lange Halten erfährt der Körper eine wohlige Entspannung, die viel tiefer in den Körper hineindringt, als es mit Muskelkraft möglich wäre. Atem und Geist kommen zur Ruhe, sodass sich mit regelmäßiger Praxis ein meditativer Zustand einstellt.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching