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Wie viele Vorwärtsbeugen machst du bereits im Alltag? Mit der Zielhaltung Hanumanasana, dem Spagat, erlebe die Stunde unter dem Motto "Der Weg ist das Ziel". Wenn du bereits sehr beweglich bist, kannst du die Stunde eher stabilisierend und kräftigend nutzen. Alle die mehr Beweglichkeit wünschen oder eine Hüftarthrose oder Bandscheibenvorfall haben bzw. hatten, bietet sich das Stundenbild als geeignete Praxis.

Die Besonderheit Martin gibt als Lehrer ganz gezielte Hinweise zur Ausrichtung und Wirkung der Haltungen, die Inga live umsetzt. Dieser Aufbau verhilft dir als Teilnehmer zu mehr Präzision und Wahrnehmung und dir als Yogalehrer zu einem noch besseren Stundenaufbau und Verständnis. Das Video haben wir mit einem professionellen Kamerateam gedreht, um euch das Yogastudio-Gefühl zu dir nach Hause zu bringen.

Du benötigst folgende Hilfsmittel - Blöcke - Gurt - Handtuch - ggf. Decke & Augenkissen