Inhalt

Der Kurs ist für alle Teilnehmer geeignet, die 6 Monate Yogaerfahrung haben. Eine dynamische und erwärmende Yogastunde, passend zu einem Morgen oder einen energiereichen Start. Starte in den Tag ... energiereich geerdet. Starte mit Aufrichtung und Länge der Wirbelsäule. Übe Pranayma Techniken wie Uddiyana Bandha und Agni Sara innerhalb der Asanas. Lass den Energiefluß durch Bandha Praxis ungehindert durch Shushumna aufsteigen. Erdende Asana Praxis zusammen mit kraftvollen Flows leiten dich durch eine dynamische, kraftvolle aber ebenson ruhige Stunde. Die Kraft liegt in der Ruhe. Alle Pranayama Praktiken können durch eine regelmäßige ruhige Atmung ersetzt werden.