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In dieser einfachen, eher ruhigeren Yogapraxis widmen wir uns der Außenrotation der Hüftgelenke. Die Sequenz ist zwar ganz unspektakulär, geht aber durchaus tief. Wenn wir uns einer bestimmten Bewegungsrichtung in der Asanapraxis widmen, können wir deutlicher spüren, was diese Form der Bewegung und Öffnung für einen Effekt auf Körper-Seele-Geist hat. Die Hüften in Ruhe zu öffnen hat eine erdende, beruhigende und stabilisierende Wirkung. Diese Yogapraxis ist explizit auch für Schwangere geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.