06. Meditation der Atmung Anapanasati
Video
Sport
Meditation
Dauer
10 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Entspannungshelden
Lehrer:in
Johannes
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 1,99 € | Einzelticket |
| 12,99 € / Monat | Entspannungshelden Monatsabonnement |
Inhalt
Die Anapanasati ist die Atemmeditation, in der dein Atem Meditationsobjekt ist. Ganz achtsam nimmst du jeden deiner Atemzüge wahr und begleitest die Ein- und Ausatmung für mehrere Minuten. Das Abschweifen oder sich in Gedanken verlieren, ist dabei ein ganz natürlicher Prozess. Probiers also einfach mal aus, viel Spaß bei der Meditation.
