Moving into Stillness - Asana, Atmung, Meditation
Video
Sport
Yoga
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Marie-Therese Hediger - Achtsames Yoga!
Lehrer:in
Marie-Therese
Verfügbarkeit nach Kauf
4 Monate
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Hast du nur 30 Minuten Zeit und willst meditieren. Beginne mit einer kleinen Yoga-Sequenz, damit dein Körper gut vorbereitet ist, damit du danach still und bequem sitzen kannst. Ich biete dir danach eine kurze Atemübung an, die dir hilft, schneller in einen meditativen Zustand zu kommen und ruhe dann entspannt so lange du magst in einer sitzenden stillen Meditation.
