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Jeder kennt das Gefühl wenn es hier und da zwickt. Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte, Knie oder auch Arme. Die meisten der Beschwerden entstehen durch einseitige Belastung im Alltag und die mit dem Alter steigende Verklebung der Faszien. In diesem Kurs verwenden wir verschiedene Dehn- und Faszientechniken um Alltagsbeschwerden zu mindern. Hier lernst du mit Blackroll und anderen Trainingstools gezielt an deiner Mobilität und Funktionslität deines Bewegungsapparates zu arbeiten.

Ihr braucht eine Matte , eine Blackroll,Tennisball oder ähnliches wie Kochlöffel/ Nudelholz , Handtuch und was zu trinken ;) Viel Spaß mit unserer Online Fitness Class