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Inhalt

10 Minuten Achtsamkeit für einen leichten und unbeschwerten Tag. Heute lassen wir alles abfließen: Gefühle und Gedanken, die eigentlich nicht mehr zu uns gehören, die uns beschweren und weder wahr noch hilfreich sind. Alte Verletzungen, die wir schon lange loslassen wollen genau so wie die kleinen Irritationen, die uns am Tag begegnet sind. Frag dich:"gibt es einen guten Grund daran festzuhalten?" Nein? Dann ist diese Meditation genau das richtige für dich. Unbeschwert und frei von Altlasten ist ein Lebensgefühl für das du dich immer wieder neu entscheiden kannst. Diese Meditation soll dich dabei unterstützen. Viel Freude dabei und ein leichtes Herz wünscht Dir - Deine Shakti. Abonniere unseren YouTube Kanal und erfahre als erstes, wenn es etwas Neues gibt.

Über den Trainer/Lehrer

Shakti Simone Lehner schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus den 25 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihre Nähe zu den Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann. Shaktis Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kolleg*innen. „Ich liebe Menschen - das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen, erkenne ich mich selbst und Erfahrung und Lernen werden möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“