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Geführte Ashtanga Yogastunde. Wir bewegen uns im Fluß der Atmung durch die Sequenz der ersten Serie

In dieser geführten Stunde lernst du die einzelnen Haltungen korrekt einzunehmen und auf deinen Körper und Atem zu hören. Je nach Level der Teilnehmer werden Grundlagen wiederholt, Technik geübt, die Achtsamkeit geschult, auf die Atmung geachtet, oder oder oder...

Die Stunde ist genau richtig für dich, wenn du erste Grundkenntnisse im Ashtanga hast oder auch, wenn du schon seit längerem übst um die Details der Sequenz zu wiederholen. Der Kurs ist ebenso für diejenigen geeignet, die nach einer längeren Pause wieder einen sanften Einstieg finden wollen.

Die Stunde wird aufgenommen und kann mit dem Video nachgeholt werden.