Mobility Thema Schulter /Nacken
Preis
6,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Mobility Training verbessert deine Beweglichkeit, endgradige Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft einzunehmen Mobility Training besteht aus drei Bereichen: Stretching: Du verbesserst die Toleranz deines passiven Bewegungsapparats (Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln etc.) und der Muskulatur gegenüber Längenveränderungen. Myofasziale Selbstmassage: Du verbesserst die Gleitfähigkeit der Faszien. Muskelstärkung: Du verbesserst deine motorische Kontrolle und kannst beispielsweise ohne Hilfsmittel dein Knie aktiv zur Brust ziehen.