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Gerade, wenn Du viel am Schreibtisch sitzt und die Ausgleichsbewegungen fehlen leiden unsere Schultern und der Nacken. Die heutige Yogasequenz beugt dem vor bzw. eignet sich auch als "Nothilfe". Wir starten mit Asanas für den Schultergürtel, den Nacken und den Übergang zum Kopf und werden danach ganz Yin-like in die Regneration wechseln, um den meist yang-lastigen Alltag auszugleichen. Auf geht´s auf die Matte!!!