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Für mehr Leichtigkeit und innere Balance

Entdecke den perfekten Flow für den Sommer! Dieser kraftvolle Ganzkörper-Flow ist ideal, um dich zu bewegen, zu stärken und gleichzeitig deine innere Balance zu fördern. Ob zu Hause oder im Freien – die Praxis lässt sich flexibel an jedem Ort durchführen und schenkt dir frische Energie für den Alltag.

Freue dich auf dynamische, kraftvolle Flows in Verbindung mit wohltuenden Dehnungen. Dieser harmonische Mix aus Anspannung und Entspannung sorgt für mehr Energie, innere Ruhe und ein gutes Körpergefühl – perfekt für den Sommer!

Gönn dir eine Auszeit, die dich mit Leichtigkeit und Balance erfüllt.

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.

Man nennt es auch „bewegte Meditation“, da man Asanas mit dem Atemrhythmus vereint und so in einen meditativen Zustand findet.

Für wen ist der Kurs

Der Kurs ist für jedermann geeignet (ausgenommen werdende Mütter). Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet, da ich verschiedene Variationen anbiete.

Du brauchst

Bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | Yogamatte | eine Decke oder am besten ein Yoga Bolster/Rolle | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher