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Gerade wenn wir viel sitzen, dann neigen wir mit der Zeit dazu die Schultern nach vorne zu runden, rund im Rücken zu werden und so in eine, zwar scheinbar, bequemere Sitzhaltung zu gehen, aber merken mit der Zeit die entstehenden Verspannungen und unter Umständen auch dass der Atem nicht mehr so leicht fließen kann.

In dieser Yogastunde wollen wir den Fokus auf unsere Schultern legen und den Herzraum öffnen um Platz zu machen für die Atmung und für das wohlige Gefühl von entspannten Schultern :-)

Über den Trainer/Lehrer

Ich liebe Dänemark, das Meer und guten Kaffee. In meinen Stunden möchte ich Dir mit viel Herz und Humor eine gute Zeit für Dich ermöglichen. Alles kann, nichts muss. Mehr über mich und mein Angebot erfährst Du auf meiner Homepage: https://constanze.schwarzhuber.com