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Diese dynamisch-kraftvolle Sequenz lädt Dich dazu ein, Dein Herz zu öffnen. Das ist nicht immer leicht und erfordert manchmal auch Mut- aber es lohnt sich! Wir beginnen mit einer Kräftigung der Bauchmuskulatur, mobilisieren die ganze Wirbelsäule um dann in intensiven Rückbeugen das Herz weit werden zu lassen. Mit sanften Vorbeugen und Twist lassen wir körper und Geist wieder zur Ruhe kommen und manifestieren die Asanapraxis in tiefem Shavasana. Die Sequenz ist für Für Dich geeignet, wenn Du bereits regelmäßig praktizierst und Deine Wirbelsäule gesund ist. Bitte übe diese Sequenz nicht wenn Du schwanger bist! Halte Dir einen Yogablock und eine Decke bereit.