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Diese Pranayama Klasse befasst sich mit den beiden Prinzipien von Sonne (Ha) und Mond (Tha).

Der tantrische Hatha Yoga wird auch als Yoga der Energie bezeichnet. Bewegen wir uns in ihm wollen wir die gegensätzlichen Energien von Sonne (Ha) und Mond (Tha) ins Gleichgewicht bringen. Dabei helfen uns Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.

Die Sonnenenergie (Ha) steht im männlichen Prinzip, ist aktivierend, wärmend, hell, voller Kraft und mit dem analytischen Denken verbunden. Die rechte Körperseite und die linke Gehirnhälfte werden ihr zugeordnet.

Die Mondenergie (Tha) wird dem Weiblichen, dem Intuitiven, dem Dunklen, dem Fühlen und dem Geschehen-Lassen zugeschrieben. Deine linke Körperseite und die rechte Gehirnhälfte stehen mit dieser Energie in Verbindung.

Im Laufe des Tages wechseln wir häufiger zwischen der einen und der anderen Form. Oft vermischen sie sich. Im Extremfall jedoch wechseln wir zwischen Unruhe / Tatendrang und Leere / Erschöpftsein hin und her - den Polen desselben Kontinuums.

Ein ausgeglichenes Verhältnis von Aktivität und Entspannung, von Bemühen und Gleichmut, von Wollen und Geschehen-Lassen, von Tun und Sein strebt der tantrische Hatha Yoga an, um schlussendlich voll und ganz im Absoluten aufzugehen.

In dieser Klasse hast Du die Möglichkeit beide Energieprinzipien genauer kennen zu lernen und auszugleichen.

Dies ist die Aufzeichnung einer Online Live Stunde.

Bitte plane am Ende eine kurze Entspannung von mind. 7 Minuten ein.

Dauer: 61 Minuten

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching