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BALANCE YOGA

Du erfährst eine aktive Praxis, in welcher vor allem die muskulären Strukturen deines Rumpfes gekräftigt werden. Nach der Erarbeitung verschiedener Stand- und Balancepositionen folgt eine dynamische Sequenz. Du tauchst ein in einen meditativen Fluss von Atem und Bewegung, deine Gedanken können sich wie von selbst sortieren. Diese Praxis eignet sich für dich, wenn du deinen Körper ganzheitlich kräftigen und deinen Geist beruhigen und zentrieren möchtest.

FOKUS

Begrüße das Neue Jahr mit der Intention von Weite, Offenheit und Vorfreude! Freue dich auf eine herz- und hüftraumöffnende Praxis und blicke beschwingt und zuversichtlich auf das neue Jahr, das vor dir liegt!

Der Fokus dieser Yogaklasse liegt auf dem Sakralchakra, entsprechende Asanas werden im Flow geübt.

Asanas: little Rockstar, Krieger II, Halbmond, Goddess Pose, Taube (mit Alternativen für die unterschiedlichen Erfahrungsstufen und körperlichen Möglichkeiten)

BALANCE Yoga I+II geeignet für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittene und für Frauen ab 5 Monate nach der Geburt des Kindes

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!