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Willkommen zur ersten Etappe der aufregenden 28-Tage-Sommer-Challenge! 

Heute beginnen wir mit einem kraftvollen 10-minütigen Training, das dich direkt in den Sommermodus versetzt. Wir konzentrieren uns darauf, deine Muskeln zu aktivieren und deine Energie zu entfachen, damit du mit voller Kraft in die Challenge starten kannst.

In diesem Workout werden wir gezielt die wichtigsten Muskelgruppen ansprechen, um deine Kraft und Ausdauer zu steigern. Von dynamischen Übungen bis hin zu intensiven Workouts, dieses Training ist der perfekte Einstieg für deine Sommer-Fitnessreise.

Also schnapp dir deine Matte und lass uns gemeinsam durchstarten! Vergiss nicht, dich vor dem Training aufzuwärmen und nach dem Training zu dehnen, um das Beste aus dieser Session herauszuholen.

Bereit, deine Sommer-Figur zu formen? Dann drücke Play und sei dabei, wenn wir gemeinsam an deinem besten Selbst arbeiten!

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.