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Wir steigern die Übungen zur Stabilisierung des Beckens jetzt auf ein mittleres Level. Am besten, du hast vorher das Training Beckenstabilisierung 1 absolviert.

Geeignet das Becken zu stabilisieren den unteren Rücken zu stabilisieren die tiefe Bauch, Rücken und Beckenmuskulatur zu trainieren

Du brauchst eine Gymnastikmatte ca 1,5 cm dick und eine stabile Internetverbindung. Du bist selbst dafür verantwortlich ob das Training zu deinem Gesundheitszustand passt und für dich geeignet ist. Wir empfehlen im Zweifel die Rücksprache mit dem Arzt. Führe nur Übungen aus bei denen du dich wohl fühlst.

Über den Trainer/Lehrer

Sabine hat 30 Jahre Erfahrung in professioneller Bewegungsanleitung. Auf freundlich zugewandte Art motiviert sie dich dazu ein wenig deine Grenzen zu erweitern und gestaltet Trainingsstunden die Spaß machen.