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Inhalt

ist eine Yoga-Variante, die sich nicht umsonst auch die 'stille Praxis' nennt. Wir leben in einer immer rasanter funktionierenden Welt. Leben und Arbeit werden hektischer und wir haben immer seltener die Möglichkeit, mit unserem tiefsten inneren Selbst in Kontakt zu treten. Als meditative Yogapraxis, welche aus lang gehaltenen und ausschließlich stretchenden Asanas besteht, zielt diese nicht nur auf die Flexibilisierung des Körpers ab. Durch begleitende tiefe Atemzüge während der gesamten Praxis wird eine tiefe Entspannung des zentralen Nervensystems erlangt. Dadurch und durch die Stimulation des faszialen Gewebes gelangt der/die Praktizierende einen tieferen Bewusstseinszustand und es fällt ihm oftmals auch sehr leicht, auf sanfte Art und Weise (verdrängte) Emotionen freizusetzen.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga, Reisen, Menschen, Yoga, Reisen, Menschen, Pflanzen, Tiere, Familie, Lachen, Bewegung, Natur... Das bin ich – und noch vieles mehr... Es ist einfach, ein paar Begriffe über meine Persönlichkeit zu stellen, um mich damit vermeintlich beschreiben zu können. Doch das echte innere Licht (die innere Wahrheit) – die wahre Energie des Seins – aller liegt um Einiges tiefer und ist viel komplexer als es ein paar Schlagworte erfassen können. Dort, wo unser Blick nicht mehr geschärft genug ist und wir einander einfach nicht gut genug kennen um das wahre Licht in uns zu erkennen – dort treffen wir uns im Außen und erfahren einander durch Erlebnisse, Momente oder Situationen, welche beabsichtigt oder ganz zufällig entstanden sein können. Im öffentlichen Raum begegnen wir uns und lernen uns manchmal auch etwas besser kennen. Und das ist nicht immer einfach. Das besser Kennenlernen – denn ganz oft sind wir nicht ganz wir selbst oder fühlen uns durch äußere (oder auch innere) Umstände zu beengt, unsere wahre Persönlichkeit zu entfalten. Nicht oft finden wir den Raum und die Möglichkeit, uns selbst und den Menschen in unserem Umfeld nahe zu sein. Und hier kommt Yoga ins Spiel. Als Yogalehrerin möchte ich mehr, als nur Yoga unterrichten. Ich möchte Menschen den Raum – sowohl im übertragenen als auch buchstäblichen – Sinn geben, ganz sie selbst sein zu dürfen. Die eigene Yogamatte bietet dafür den ganz privaten Ort der Entfaltung. Hier ist es erlaubt, sich selbst etwas besser kennen zu lernen – auf spielerische Art und Weise: Mal entspannt, mal energisch, mal im Kontakt mit den eigenen körperlichen und geistigen Grenzen. Das innere Außen ist hierbei der Yogaraum. Dort treten wir als Gruppe mit einander in achtsamen Kontakt und sind geschützt vor beengenden Außenreizen, die uns doch sehr oft beeinflussen. Yoga spielt dabei die Rolle des Mediums, welches uns ermöglicht, einerseits entspannt und ruhig, andererseits aktiv und fröhlich unser Selbst und einander zu erfahren. Für mich als Yogalehrerin zähle ich das Halten und Sichern des Raumes zu meinen Aufgaben. Yoga als Selbsterfahrungspraxis braucht ein geschütztes Umfeld, welches ich Dir in meinen Stunden gerne schenke. Des weiteren arbeite ich in meinen Stunden gerne mit Musik, Trommeln und Klang – die sinnliche Wahrnehmung ist für mich ein Türöffner zur inneren Welt. Privat verbringe ich die meiste Zeit mit meinen Hunden in der wilden Natur. Außerdem tanze und reise ich gerne. Zu meinen Ausbildungen zählen: Insideyoga, Yin Yoga, Holotropes Atmen, Thaimassage, Personal Training, Kinder- und Seniorenyoga. Pflanzen, Tiere, Familie, Lachen, Bewegung, Natur...