C.A.R.S. - neue Wege zur Gelenksbeweglichkeit
Inhalt
Möchtest du deine Gelenke fit und flexibel halten? Mit Controlled Articular Rotations (CARs) ist das möglich! Die CARs-Übungen fördern die Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und muskuläre Ansteuerung. Jedes Gelenk wird durch sein gesamtes Bewegungsausmaß geführt, ohne Ausweichbewegungen. Entdecke, wie du mit CARs deine Gelenke optimal mobilisieren und ihre Gesundheit unterstützen kannst. Mach mit und werde Teil einer gesünderen, beweglicheren Zukunft!
Über den Trainer/Lehrer
Ich heiße Steffi und bin die Gründerin von Yogafreiheit, einem Yoga-Studio, das ich mit Leidenschaft führe. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ein Leben voller Beweglichkeit, Kraft und Freiheit zu führen. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen yogatherapeutischen Ansatz, der auf Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge basiert. In meinen Kursen teile ich mein Wissen über die Anatomie des menschlichen Körpers auf eine einfache und manchmal humorvolle Weise, um meinen Schülern zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen. Mir ist wichtig, dass Menschen lernen, für ihre eigene Gesundheit verantwortlich zu sein und gegebenenfalls in Kooperation mit Ärzten und Therapeuten zu arbeiten, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Neben Gruppenkursen in meinem Studio biete ich auch individuelle Personal Yoga Stunden an, um noch gezielter auf die Bedürfnisse meiner Schüler eingehen zu können. Für mich ist Yoga nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg, um ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.
