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Inhalt

In dieser kraftvollen, fließenden Sequenz für die Mittelstufe erwartet Dich eine erdende Praxis mit Varianten an Stehhaltungen. Eingeflochten in die Praxis sind die Sätze aus der Metta Meditation: "möge ich sicher sein-möge ich in Frieden sein-möge ich freundlich zu mir sein-möge ich mich und mein Leben so annehmen, wie es ist."

Diese Praxis soll Dir inneren Halt in dieser herausfordernden Zeit geben.

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.