Liegestütz Variante 2
Video
Sport
Fitness
Dauer
1 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
MORE ENERGY - ganzheitlich gesund
Lehrer:in
Kathrin
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 0,99 € | Einzelticket |
Inhalt
▶️▶️Liegestütz-Übung VARIANTE ZWEI: ◀️◀️
Wenn du diese technisch sauber beherrschst, dann darfst du gerne mit Variante ZWEI weiter trainieren. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule stabilisiert ist, indem du deinen Bauchnabel leicht nach innen ziehst. Beuge deine Arme nur so weit, dass du die Rumpfspannung halten kannst. Deinen Kopf solltest du gerade halten, sodass dein Oberkörper sich in einer Länge vom Scheitel bis zum Steißbein befindet. Es gilt wieder „Qualität vor Quantität!“
