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Peak Pose: Utthita Hasta Padangusthasana - ausgestreckte Hand greift großen Zeh! Balancehaltung mit intensiver Kräftigung und Streckung des gesamten Unterkörpers und Definierung der seitlichen Flanken. Starke Haltung, die Beine und Fußgelenke kräftigt, die Beinrück- und –innenseiten dehnt und den Schulter- und Beckengürtel öffnet. Verbessert die Koordination und den Gleichgewichtssinn ● Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz ● Om Shantih!

Über den Trainer/Lehrer

„Als Mensch, der schon immer Sicherheit über Gedanken gesucht hat, gibt mir Yoga die körperliche Erfahrung von Erdung und letztlich Vertrauen – im Körper, auf der Matte und im Leben – buchstäblich einen Boden unter den Füßen.“ „Die ausrichtungsorientierte Vermittlung der Asanas finde ich bemerkenswert und es ist auch mir ein Anliegen meine Schüler dort, wo sie gerade sind, mit den richtigen Keyactions tiefer in die Asanas zu begleiten.“