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Inhalt

Mitschnitt einer Yogastunde.

Diese Yin-Yoga-Praxis widmet sich dem Metallelement, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den Meridianen von Lunge und Dickdarm verbunden ist. Das Metallelement steht für Loslassen, Klarheit und innere Ordnung – Qualitäten, die uns helfen, Altes gehen zu lassen und Raum für Neues zu schaffen.

Durch ruhige, länger gehaltene Yin-Haltungen öffnen wir besonders den Brustraum, die Schultern und die Arme. Die Praxis unterstützt die freie Atmung, fördert Weite im Oberkörper und lädt dich ein, Spannungen auf körperlicher wie emotionaler Ebene sanft zu lösen.

Begleitet von bewusster Atmung und stillen Momenten der Achtsamkeit entsteht eine Praxis, die dich dabei unterstützt, innerlich aufzuräumen, Gedanken zu klären und dich wieder mit deinem natürlichen Rhythmus zu verbinden.

Das Metallelement erinnert uns daran, dass im Loslassen eine besondere Kraft liegt: Wenn wir Ballast abgeben, entsteht Raum für neue Energie, Klarheit und Leichtigkeit.

✨ Wirkung der Praxis:
• Öffnung von Brustraum und Atem
• Unterstützung der Lungen- und Dickdarmmeridiane
• Förderung von Klarheit, Ordnung und innerer Ruhe
• Loslassen von Anspannung und emotionalem Ballast

Über den Trainer/Lehrer

Meine Yogastunden sind intuitiv und keine gleicht der anderen. Ich schätze die Harmonie von Bewegung und Ruhe. In der Mitte finden wir Frieden und Freude, die aus dem Inneren kommt und nach Außen strahlt!