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Diese Klasse ist eine wunderbare Möglichkeit, dem Ischias, wenn er zwickt oder ausstrahlt und Beschwerden im ISG auf andere Weise als der herkömmlichen zu begegnen.

Schmerzen sind Botschaften unseres Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist. Ischias-Schmerzen und Beschwerden im ISG gehen in aller Regel mit einer zu hohen muskulären und faszialen Spannung einher, entstanden durch ungesunde Lebens-, Bewegungs und Verhaltensmuster.

In dieser Klasse wirst Du dem Bereich rund um Deine Hüfte (Hüftbeuger, Hüftstrecker, Piriformis, großer Gesäßmuskel, vordere und rückwärtige Oberschenkelmuskulatur) einmal anders begegnen und in tiefer Berührung mit diesen Bereichen kommen. Zum Abschluss gibt es ein kleine Faszienmassage :-)

Folgende Hilfsmittel benötigst Du: einen Stuhl, ein Kissen, evtl. einen Gurt, einen Faszienball (auch ein Tennisball ist möglich) und/oder kleine Faszienrolle.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching