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In dieser Stunde arbeiten wir an deinem Frontsplit (Damenspagat) und gegen Ende der Stunde auch an Fakesplits, hier lernst du also auch wie du es so aussehen lassen kannst, als würdest du einen Spagat können, obwohl du eigentlich (noch) gar keinen kannst ;) Fakesplits werden super oft auch in Pole-Combos und Choreos eingesetzt, es ist also super hilfreich, wenn du auch hier die richtige Technik für den Fakesplit in dieser Stunde erlernst. Du benötigst eine Yogamatte und ein Handtuch sowie Yogablöcke wären ebenfalls von Vorteil.

Das Video ist für alle Level geeignet.

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Über den Trainer/Lehrer

Selina ist die Studioinhaberin und freut sich über jedes neue Gesicht, aber auch über den familiären Umgang mit ihren Stammkunden. Sie legt viel Wert auf eine gute Technik beim Pole sowie den Kraft- und Beweglichkeitsaufbau, hierfür hat sie in den letzten Jahren zahlreiche Trainerscheine absolviert. Sie ist von der unsporlichen jungen Erwachsenen in den letzten Jahren, zur sportbegeisterten Pole-, Stretching- und Kraftsportlerin geworden. Gerne bringt sie ihre Erfahrung aus dem Kraftsport, welchen sie ebenfalls seit 2017 ausführt, auch in den Pole Sport mit ein und findet so für jeden Schüler den passenden Tipp, um den Wunschtrick zu meistern.