POSTNATAL YOGA (Rücken & Schultern)
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YES YOU ARE by Sabine Gallei
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
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Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 8,00 € | EINZELTICKET (30Min ONLINE) |
| 69,00 € | 10er KARTE (30Min ONLINE) |
Inhalt
In dieser 30 minütigen Klasse fokussieren wir auf den Rücken und Schulterbereich. Wir dehnen, stärken, mobilisieren und öffnen. Für die heutige Praxis kannst Du einen Yogagurt (alternativ einen langen Schal oder Terra Band) nutzen.
Achte bei der Durchführung der Übungen darauf mit der Ausatmung deinen Beckenboden zu aktivieren und die Mitte stabil zu halten.
Mache eine Pause wann immer Du sie benötigst.
Viel Freude beim Üben und Namasté,
Deine Sabine
