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FIT FOR SUMMER CHALLENGE

01. Juni – 24. Juni 2026

Aktiviere deinen Körper. Spüre deine Kraft. Starte voller Energie in den Sommer.

Der Sommer steht für Leichtigkeit. Für Sonne auf der Haut. Für Bewegung, die Spaß macht und dich lebendig fühlen lässt. Für dieses Gefühl, wenn du merkst: Da geht noch mehr.

Diese Challenge ist deine 21-Tage-Begleitung, um deinen Körper sanft zu aktivieren, Kraft aufzubauen und dich wieder richtig wohl in deiner Haut zu fühlen. Mit dynamischen Yoga-Flows, stärkenden Pilates-Einheiten und entspannenden Yoga findest du die perfekte Balance zwischen Power und Regeneration.

Was dich erwartet

• Mo–Do: 30 Min Summer Flow (dynamische Yoga-Flows mit kraftvollen Elementen – aktivierend, stärkend und perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag)
• Freitag: 30 Min Pilates (stärkend für deine Körpermitte – für Stabilität, Haltung und Kraft)
• Dienstag Abend: 75 Min Yin Yoga – Deep Relaxation (tief entspannen, regenerieren und deinem Körper Raum zum Loslassen geben)
• Samstag: 60 Min Vinyasa Flow (dein kraftvoller Wochenend-Flow – fließend, energetisch und voller Sommer-Vibes)
• WhatsApp Community Support – Motivation, Austausch & gemeinsam dranbleiben
• Wochen Impulse für mehr Energie & Leichtigkeit – kleine Routinen, die dich unterstützen
• 21 Tage Challenge-Plan – klar strukturiert, motivierend & mit Rückenwind

Was ist ein Summer Flow?

Ein Summer Flow verbindet dynamisches Vinyasa Yoga mit stärkenden Elementen für Beine, Core und Arme.

Fließend, aktivierend und kraftvoll – genau die richtige Mischung, um deinen Körper zu spüren und deine Energie gerade am Morgen zu steigern.

Du fühlst dich danach wach, stark und lebendig – wie nach einem langen Sommertag voller Sonne und Bewegung.

21 Tage. Bewegung. Energie. Sommergefühl.

Challenge accepted – bist du dabei?

Wir freuen uns auf dich!

Love & Light,

Audrey & das Just Yoga It Team ☀️

Über den Trainer/Lehrer

Yoga Lehrerin, Leadership Coach, Purpose & Passion