11 Training 2021
Inhalt
Mittschnitt des Trainings 11 2021 - reines Audio, kein Bild/Video!
FOKUS: - Psoas Kräftigung im Sitzen - Fußmobilität - Diagonale Länge - Entspannung unterer Rücken
EQUIPMENT: Matte, Stuhl, Knautschball oder Handtuch
Mittschnitt des Trainings 11 2021 - reines Audio, kein Bild/Video!
FOKUS: - Psoas Kräftigung im Sitzen - Fußmobilität - Diagonale Länge - Entspannung unterer Rücken
EQUIPMENT: Matte, Stuhl, Knautschball oder Handtuch