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Yoga als Bewegungstherapie für Vielsitzer - Video 3

Dieses Video gehört zur Videoserie – Yoga gegen Verspannungen & Rückenschmerzen. Du kannst es als einzelnes Video erwerben, die Videoserie buchen oder genieße die komplette Serie mit vielen weiteren Extras im Abo.

Diese Videoserie gegen Verspannungen & Rückenschmerzen bietet sowohl Yogaanfängern als auch fortgeschrittenen Yogis die Möglichkeit ein besseres Körpergefühl zu erlangen.

Ich begleite dich mit unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge aufeinander abgestimmten Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen durch langes Sitzen.

Die Übungen sind zusammengefasst in kurze Yogaflows mit genau erläuterten Übungen. Die einzelnen Flows haben eine maximale Länge von 30 Minuten, so kannst du Yoga als Bewegung besser in deinen Alltag integrieren.

Optimalerweise baust du 1-2 Yogaflows in deine Woche ein. Die Videos kannst du während deiner Buchung so oft du möchtest anschauen.

Durch die regelmäßige Praxis von Yoga als Bewegungstherapie wirst du nicht nur deine Verspannungen & Schmerzen lösen, du wirst zusätzlich beweglicher, fitter und ein besseres Körpergefühl bekommen.

Für diese Yogaeinheit benötigst du:

• eine Decke
• deine Yogamatte

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.