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Inhalt

Das YES YOU ARE PRENATAL YOGA Bundle ist Dein perfekter Begleiter über den Sommer.

Du erhältst 9 Yogavideos mit einer Verfügbarkeit von drei Monaten, mit denen Du zeitlich flexibel und sooft Du möchtest praktizieren kannst.

Die Videos mit einer Länge von 30-60 Minuten lassen sich wunderbar in Deinen Alltag integrieren und die Themen der Klassen ergänzen sich, so dass Du ein ganzheitliches Yoga Programm erhältst.

Hier die Klassen im Überblick:

• "Happy Hips" (60Min) Eine Hüftöffner Praxis, die sich auch besonders als Abendroutine eignet. Erdend und beruhigend.
• "Herzöffner" Eine energetisierende und öffnende Rückbeugen Praxis.
• "Hüftöffner Flow" Ein wunderbarer Flow als Geburtsvorbereitung.
• "Rücken & Schultern" Eine wohltuende fließende Yogaeinheit, die Entlastung für Rücken und Schultern bringt.
• "Abendroutine" Eine erdende und beruhigende Sequenz.
• "Flow Body Flow" Ein dynamischer Prenatal Yogaflow.
• "Strong Arms" Diese Einheit stärkt Arme und Schultern gezielt.
• "Sonnengrüße" Der Sonnengruß-Flow, verbindet öffnende, stärkende und mobilisierende Übungen in einer fließenden Yogaklasse.
• "Atmung"

Für die Klassen benötigst Du bequeme Kleidung, eine Yogamatte, evtl. Blöcke (oder 2 gleich hohe Bücher), ein Bolster (oder Kissen), eine Decke.

Die Klassen sind grundsätzlich für alle Trimester geeignet. Es werden immer Varianten angesagt, so dass Du jederzeit in Deiner Intensität üben kannst.

Achte gut auf Dich und mache eine Pause wann immer Du sie benötigst.

Bei Fragen melde Dich gerne unter info@yesyouare.com.

Viel Freude mit dem YES YOU ARE YOGA BUNDLE

Deine Sabine