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Herzlich Willkommen zum heutigen Türchen in deinem Yoga Adventkalender

Hinter dem heutigen Türchen erwartet dich ein dynamischer Hatha Flow, der dein gesamter Körper sanft mobilisiert, kräftigt und stärkt. Wir beginnen mit einer sanften Mobilisation der Arme , der Schultern und des Nackens und fließen dann weiter in einen dynamischen und kräftigenden Flow.

Du kannst diese Einheit am Morgen praktizieren und in deine Morgenroutine einbauen um energievoll in den Tag zu starten.

Die Einheit eignet sich auch gut nach einem langen Tag am Schreibtisch um deinen Körper gut durchzubewegen und den Stress des Tages aus deinem Körper bringen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Praktizieren!