Preis

Inhalt

Feierabend - ich komme! Diese Yin & Yang Ganzkörper Routine mit Shakti ist Deine perfekte kleine Yoga-Einheit, nach der du erfrischt und entspannt deinen Feierabend genießen kannst.

35 Minuten sanftes Ganzkörper Yin zum runterkommen, durchdehnen und entspannen, danach ein kleiner Flow der dich wieder munter macht und eine kurze Entspannungsmeditation mit Dankbarkeit.

Auch als Yoga Newby bist du hier wunderbar aufgehoben. Enjoy!

Achtung - Zoom-Qualität ;)) Das erwartet dich mit gutem Ton und mäßiger Auflösung. YIN für die Geschmeidigkeit der Zielgebiete: Schmetterlings-Vorwärtsbeuge: Adduktoren und Rückenstrecker/Wirbelsäule Schnecke: Wirbelsäule & Rückenstrecker Fisch: Wirbelsäule, Zwischenrippenmuskeln, Bauchmuskel und Weite im Herzraum Drache: Hüftbeuger - die freuen sich nach langem Sitzen ganz besonders. YANG: Golden Seed - hier kommst du sanft in Bewegung, sammelst deine Energien und wirst wieder munter für den Rest des Tages. Tiefenentspannung und jetzt - Feierabend ich komme!

Mehr über Yin Yoga und funktionelle Anatomie erfahren: https://www.yoga-vidya.de/center/speyer/aus-weiterbildungen/yin-yogalehrer-ausbildung/

Über den Trainer/Lehrer

Shakti Simone Lehner schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus den 25 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihre Nähe zu den Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann. Shaktis Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kolleg*innen. „Ich liebe Menschen - das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen, erkenne ich mich selbst und Erfahrung und Lernen werden möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“