Hüfte | Kräftigung
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
17 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
Dieses Video zeigt Dir Übungen, um wichtige Muskulatur in Deiner Hüfte zu kräftigen.
Weitere Informationen zur Hüfte findest Du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Ausfallschritte
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen pro Seite
Übung 2: Seitwärtsschritte in der Kniebeuge
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 4 Wiederholungen pro Seite
Übung 3: Auswärts Drehung in Seitlage
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen pro Seite
Du kannst gerne noch einen dritten Durchgang dranhängen!
