Inhalt

Bleibe gelassen - auch, wenn es unangenehm wird. Nach den Feiertagen / dem Urlaub starten wir oft wieder direkt durch und vergessen die Ruhe und Gelassenheit des Jahresendes. Heute wollen wir auf der Matte üben, gelassen zu bleiben, auch wenn der Sturm im Außen tobt und es anstrengend oder unangenehm wird. Diese Gelassenheit nehmen wir mit ins neue Jahr.

Du brauchst für diese Sequenz:

• Eine Decke
• Ein Yoga Bolster (alternativ: längliches Kissen und / oder eine gerollte Decke)
• Yoga Blöcke (alternativ: 1-2 dicke Bücher)
• Meditationskissen

Über den Trainer/Lehrer

Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.