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Sitzen - das "kleine Stehen" - bequem und beweglich. Gerade im Homeoffice verbringen wir viel Zeit im Sitzen und spüren schnell unseren Rücken und Nacken. In diesem Video bekommst du ein paar tolle Ideen und Tipps, wie du diesen Verspannungen vorbeugen kannst. Entdecke, dass auch Sitzen sehr beweglich und leicht sein kann. Die Methode der Alexander-Technik beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten für ein bewegliches und schmerzfreies Leben. Sie ist grundsätzlich für alle Menschen hilfreich, unabhängig von Alter, Gesundheit und Beruf. Die Alexandertechnik ist ein natürliches Verfahren, das JEDER lernen kann. Schon nach wenigen Übungen lässt sich eine Schmerzlinderung bei körperliche Unwohlständen und Überlastungen erzielen. Gerade für das lange Sitzen im (Home-) Office ist es eine ideale Denk-Anleitung. Komm mit mir in den Grundkurs! Die Einheit wird angeleitet von Ilona Rios. Mehr Informationen zu Ilona findest du unter: www.alexander-technik-mg.de.