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Inhalt

In dieser sanften Sequenz richten wir explizit einen liebevollen Blick auf uns selbst, nehmen wahr, was sich in unserem physischen und emotionalen Körper zeigt und atmen immer wieder bewusst und vollständig aus, um in die Bereitschaft der Veränderung und Transformation zu gehen. Diese Praxis ist speziell Gelenk und Rückenfreundlich konzipiert. Viele Übungen wirken auch Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich entgegen.

Du wirst Dich danach wunderbar umsorgt und innerlich gepflegt fühlen :-)

Über den Trainer/Lehrer

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.