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Inhalt

In dieser sanften Sequenz richten wir explizit einen liebevollen Blick auf uns selbst, nehmen wahr, was sich in unserem physischen und emotionalen Körper zeigt und atmen immer wieder bewusst und vollständig aus, um in die Bereitschaft der Veränderung und Transformation zu gehen. Diese Praxis ist speziell Gelenk und Rückenfreundlich konzipiert. Viele Übungen wirken auch Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich entgegen.

Du wirst Dich danach wunderbar umsorgt und innerlich gepflegt fühlen :-)

Über den Trainer/Lehrer

Alexandras Unterricht ist geprägt von einem einem strukturierten Aufbau, einem feinfühlingen Fluss und der Sprache des Herzens. Alle Übungen werden genau und verständlich erklärt. Bei körperlichen Einschränkungen bekommst Du Hilfsmittel oder Alternativen an die Hand. In jeder Stunde darfst Du Dich auf ein inspirierendes neues Thema freuen.